अपने किचेन से बेबी के लिए हेल्दी फूड कैसे बनाएँ?
गेहूं, चन्ना दाल ,मकई , चावलऔर साबुत सोयाबीन सभी को पीस लें |
अब आप 2 टी spoon पानी में पकाकर थोड़ा सा गाय का boil दूध डालें और उसमें स्वादानुसार मिश्री मिला दें
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तरल फॉर्म में बेबी को दिन में तीन बार खिलाएँ | ऐसा करने से बेबी का पेट भरा रहेगा |
अब आपका बेबी 6 माह से ऊपर का हो गया है तो उसे आप सौलिड जैसे सूजी का हलवा ,दाल चावल मैश करके खिलाएँ |
साबुदाना दूध में पका कर दाल रोटी और मूंग दाल की खिचड़ी भी खिलाएँ
आप उबला हुआ आलू भी खिलाएँ |ऐसे तो दूध केला पूर्ण आहार माना जाता है |लेकिन बाजार में केमिकल से पका केला खतरे से खाली नहीं है|
आप बाजार से कच्चा केला लाकर पेपर में लपेट कर रख दे चार पाँच दिन में पकने के बाद खिलाएँ |
कोशिश करें परिवार के सभी सदस्य के साथ बच्चा खाये आपके घर में सब कुछ है सभी में थोड़ा थोड़ा खाने दें |
याद रहे डबा बंद चीजों को बेबी को नहीं खिलाएँ|
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